CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG 7 NGÀY ngày giúp mỡ bụng “như đống giẻ” cũng 1-đi-0-trở lại



CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG 7 NGÀY ngày giúp mỡ bụng như đống giẻ cũng 1-đi-0-trở lại
chế độ ăn kiêng, chế độ giảm cân, giảm béo, giảm mỡ bụng, ăn kiêng giảm mỡ bụng, giảm mỡ toàn thân, giảm mỡ bụng nhanh,
Ngày 1:
Bữa sáng: 1 tách trà xanh + 1 quả trứng luộc + 2 quả hạnh nhân + 1 lát bánh mỳ nướng
Bữa trưa: Salad rau củ + cá ngừ + 1/2 cốc sữa chua
Bữa tối: 1 bát canh rau
Ngày 2:
Bữa sáng: 1 bát bột yến mạch + trái cây
Bữa trưa: Xà lách + củ cải đường + cần tây và nước sốt
Bữa tối: 1 bát canh rau + 2 miếng thịt gà
Ngày 3:
Bữa sáng: 1/4 chiếc bánh pudding + 1 cốc cà phê trứng + 1 tách trà xanh
Bữa trưa: 2 lát bánh mì + 1 bát rau + hoa quả
Bữa tối: 3 miếng cá kho/cá nướng + củ cải + nước ép cà rốt
Bạn sẽ cảm thấy thế nào vào cuối ngày 3: Đến cuối ngày 3, bạn sẽ ngạc nhiên khi cảm nhận ra sự thay đổi nhỏ trên bụng của bạn. Bạn đã mất khi khá nhiều nước nhưng bạn cần phải đi 1 chặng đường dài nữa để có được 1 vòng eo phẳng lì.
Ngày 4:
Bữa sáng: Rau xanh + sinh tố chuối

Bữa trưa: 1 bát salad + 1 quả trứng + 1 cốc sinh tố bơ

Bữa tối: Ức gà nướng + súp lơ + trái cây

Bạn sẽ cảm thấy thế nào vào cuối ngày 4: Bạn sẽ dần quen với thói quen ăn uống lành mạnh và quên đi những bữa ăn đồ ăn nhanh. Hãy ngủ ngon vào buổi tối để chuẩn bị cho ngày thứ 5 của chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụng.

Ngày 5:

Ăn sáng: 1 tách trà xanh + 1 bát rau luộc

Bữa trưa: Dưa chuột + cà rốt + cà chua + 1 cốc sinh tố bơ

Bữa tối: 1 bát súp nấm + rau xào

Bạn sẽ cảm thấy thế nào vào cuối ngày 5: Đến cuối ngày 5, bạn sẽ bắt đầu thấy mê mệt vóc dáng của mình. Bạn sẽ trông mảnh mai , thon gọn hơn và ngủ ngon hơn vào ban đêm.
Ngày 6:
Bữa sáng: Sinh tố chuối + sôcôla
Bữa trưa: Ức gà + rau luộc + khoai lang nướng + 1/2 cốc nước dừa
Bữa tối: Mì + cá ngừ + 1/2 cốc sinh tố bơ
Bạn sẽ cảm thấy thế nào vào cuối ngày 6: Rõ ràng, ngày thứ 6 là ngày bạn được ăn uống thoải mái hơn những ngày khác. Bạn sẽ cảm thấy tuyệt vời và tự tin với vòng 2 của mình.
Ngày 7:
Bữa sáng: 1 quả trứng chiên + 2 miếng thịt xông khói + đậu nướng + 1 tách trà xanh
Bữa trưa: 1 bát rau luộc + đậu phụ + 1 cốc sinh tố bơ
Bữa tối: 1 bát canh gà + 1 bát rau
Đến cuối ngày 7, chúc mừng bạn đã vượt qua 1 tuần đầy thử thách. Chế độ ăn kiêng 7 ngày vừa giúp bạn giảm mỡ bụng, vừa giúp bạn khở mạnh và tự tin hơn. Bạn chắc chắn sẽ cảm thấy hài lòng với ngoại hình của mình lúc này. Tiếp tục lặp lại chế độ ăn kiêng 7 ngày này trong 2 tuần nữa, bạn sẽ cảm thấy bất ngờ với vòng eo bèo nhèo, “như đống giẻ” của mình.
Xem thêm nhiều clip hữu ích tại đây:
CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG 5 ngày GIẢM 5 kg an toàn, không mệt mỏi

Bà mẹ 2 con GIẢM gần 40kg MỠ trong 7 tháng được chồng yêu chiều hết mực

Thực đơn 4 bữa mỗi ngày giúp 9X giảm thành công 20cm vòng eo đầy ngọan mục

5 cách tự làm KEM CHỐNG NẮNG thiên nhiên an toàn, tiết kiệm tại nhà

7 CÂY SON giá dưới 200k màu cực đẹp phù hợp với học sinh, sinh viên

Chế độ ăn uống, tập luyện dành cho phụ nữ trung niên U40, U50 giữ DÁNG THON GỌN

Hướng dẫn MASSAGE TOÀN THÂN chuẩn nhất tại nhà khỏi tốn tiền đi spa

Bí quyết CHỌN TRANG PHỤC cực chuẩn theo từng dáng người

Hãy xem để cảm nhận nhiều hơn: Emdep.vn
✨ Full Video: Cách nấu ăn ngon nhất của các tình yêu:
✨ Hãy Click vào đây để xem mẹo làm đẹp tại nhà nhé:
✨Mẹo Giảm Cân Nhanh Đây: Xả láng không lo mất dáng nha:
✨Bạn nên xem Những kiểu tóc đẹp Vô Đối này nhé:
✨Hãy xem thả ga tạp trí dành cho phụ nữ tại đây nha:

✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Emdep TV: Là kênh chuyên về sức khỏe, làm đẹp, giảm cân, thời trang và các mẹo vặt hay, hữu ích….Chúng tôi mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những thông tin bổ ích, bí quyết làm đẹp, thời trang, chăm sóc sức khỏe gia đình…
✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Subscribe để cập nhật nhanh nhất nhé:
☞ Youtube:
☞ Facebook:
☞ Website:

———————————————————————
Nếu các bạn thích sản phẩm của chúng tôi. Hãy like, Share và Comment nhé.
Emdep TV Góc chia sẻ của chúng mình.
Lưu ý: Emdep TV là sản phẩm trí tuệ của công ty chúng tôi.
Mọi thắc mắc về bản quyền, tài trợ, quảng cáo, cộng tác
Xin liên hệ Email: banbientap@i-com.vn

Nguồn: https://hip-hop-music-classic.com

Xem thêm bài viết khác: https://hip-hop-music-classic.com/lam-dep/

4 thoughts on “CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG 7 NGÀY ngày giúp mỡ bụng “như đống giẻ” cũng 1-đi-0-trở lại

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *