CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG giảm 8KG chỉ trong 1 TUẦN được các sao Hàn áp dụng thành công
#ankieng, #giamcannhanh, #thucdongiamcan, #lamdep
chế độ ăn kiêng, chế độ ăn kiêng của sao hàn, chế độ ăn kiêng hiệu quả, chế độ ăn kiêng không mệt mỏi, chế độ ăn kiêng giảm cân nhanh, chế độ ăn kiêng quân đội, chế độ ăn kiêng phụ nữ sau sinh, giảm cân toàn thân, giảm cân nhanh, giảm cân hiệu quả, cách giảm cân nhanh, giảm cân an toàn.
Nếu bạn đang cần giảm cân cấp tốc, lấy lại vóc dáng như mơ hãy thử áp dụng 2 cách giảm cân nhanh được Emdep TV gợi ý sau đây:
1. Detox với nước trà xanh và chanh
Nguyên liệu:
– 3 quả chanh
– 1 bình nước lọc 1,5lit
– 2 gói bột chè xanh
Cách làm:
– Cắt chanh làm đôi rồi vắt lấy nước cốt cho vào bình.
– Đun chè xanh trong 20 phút rồi pha với nước chanh và nước lọc.
– Đổ hỗn hợp nước vừa chế vào trong bình, thêm và lát chanh là bạn đã có nước detox giảm cân tuyệt mỹ.
Cách dùng:
Hàng ngày uống đủ 1,5lit nước tự chế này và không ăn gì thêm, chỉ sau 1 tuần bạn sẽ giảm nhanh 8kg mà chẳng cần tập luyện.
Trà xanh làm giảm sự thèm ăn và còn giúp cơ thể đốt cháy mỡ nhanh hơn nhờ vào chất hóa học có tên catechin, uống nước cũng giúp giảm phù nề hiệu quả. Tuy nhiên cách này không phù hợp với những người thiếu máu và không tốt cho sức khỏe nếu bạn quá lạm dụng chúng thường xuyên.
2. Chế độ ăn quân đội General Motors
Ngày 1: Chỉ ăn hoa quả ngoại trừ chuối
Bạn chỉ được phép ăn hoa quả và uống nước khi đói mà không động đến cơm. Hoa quả nào bạn cũng có thể ăn tuy nhiên, một loại quả bạn không được đụng đến trong ngày này đó là chuối.
Ngày 2: Chỉ ăn rau củ
Tương tự như ngày đầu tiên, nhưng thực đơn của bạn sẽ thay hoa quả bằng rau củ, nước uống đủ 8 cốc.
Ngày 3: Hoa quả và rau củ
Bạn có thể ăn hoa quả hoặc rau củ khi thấy đói, nhưng vẫn kiêng chuối và khoai tây. Uống nhiều nước khi thấy khát.
Ngày 4: Sữa và chuối
Thời kỳ kiêng chuối đã hết, bạn phải ăn ít nhất 8 quả chuối và uống 3-4 cốc sữa và không ăn thêm bất kỳ món ăn nào khác.
Ngày 5: Cà chua và gạo
Bạn ăn 6 quả cà chua cho cả ngày và ăn một bát cơm trong bữa trưa, nhớ uống nhiều nước hơn những ngày trước.
Ngày 6: Rau củ và gạo
Ăn một bát cơm vào bữa trưa và chọn bất kỳ loại rau củ yêu thích nào để ăn kèm trong ngày, nước uống ít hơn ngày thứ 5.
Ngày 7: Ăn cơm vào bữa trưa, nước hoa quả và ăn rau củ cả ngày
Chế độ ăn kiêng này giúp bạn giảm cân, đốt cháy mỡ mà không bỏ đói cơ thể, tuy nhiên nếu không muốn mình bị suy dinh dưỡng thì bạn không nên lạm dụng cách này thường xuyên.
Chúc các bạn thành công!
Cùng xem nhiều thông tin bổ ích hơn nữa tại website Emdep.vn hoặc subscribe kênh Em đẹp TV.
Xem nhiều hơn tại đây:
Eo ‘ Thắt đáy lưng ong’ với 4 bài tập đơn giản
Tập Cardio để giảm cân hiệu quả
5 phút mỗi ngày cho mông săn chắc
4 bài tập ngắn để có cơ thể săn chắc mỗi ngày!
Da nhăn nheo chảy xệ, đừng quên bài tập E-Bums & Tums
Học bà mẹ 3 con giảm hơn 60kg trong vòng 7 tháng
Tiết lộ bí quyết giảm 25kg của cô Kim “siêu vòng 3”
Hãy xem để cảm nhận nhiều hơn: Emdep.vn
✨ Full Video: Cách nấu ăn ngon nhất của các tình yêu:
✨ Hãy Click vào đây để xem mẹo làm đẹp tại nhà nhé:
✨Mẹo Giảm Cân Nhanh Đây: Xả láng không lo mất dáng nha:
✨Bạn nên xem Những kiểu tóc đẹp Vô Đối này nhé:
✨Hãy xem thả ga tạp trí dành cho phụ nữ tại đây nha:
✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Emdep TV: Là kênh chuyên về sức khỏe, làm đẹp, giảm cân, thời trang và các mẹo vặt hay, hữu ích….Chúng tôi mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những thông tin bổ ích, bí quyết làm đẹp, thời trang, chăm sóc sức khỏe gia đình…
✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Subscribe để cập nhật nhanh nhất nhé:
☞ Youtube:
☞ Facebook:
☞ Website:
———————————————————————
Nếu các bạn thích sản phẩm của chúng tôi. Hãy like, Share và Comment nhé.
Emdep TV Góc chia sẻ của chúng mình.
Lưu ý: Emdep TV là sản phẩm trí tuệ của công ty chúng tôi.
Mọi thắc mắc về bản quyền, tài trợ, quảng cáo, cộng tác
Xin liên hệ Email: banbientap@i-com.vn
Nguồn: https://hip-hop-music-classic.com
Xem thêm bài viết khác: https://hip-hop-music-classic.com/lam-dep/
Xem thêm Bài Viết:
- KỈ NIỆM 36 NĂM NGÀY NHÀ GIÁO VIỆT NAM | PNDANCE | THPT PHÚ NHUẬN
- Uống nước chanh mật ong, mẹ một con giảm nhanh 26kg, lấy lại vóc dáng mơ ước thời con gái
- Chanh leo kết hợp với thực phẩm này Béo mấy cũng giảm được
- Bạn Gái Nói Dạo Này Dú Em To Ra Vì Bị Dậy Thì Và Cách Xử Lý – HiMom Vlog
- Chàng trai mặc áo xanh – bài tập mẫu Guitar Lead – Thuận Guitar cover
Con muon tang can lam sao vay ban
Like để có động lực đi hic
2.6 ——> 10.6 quay lại cố gắng thôi
chỉ uống mỗi nc trà xanh ở đầu video thôi đc ko mn người
mình còn là hc sinh lớp 6 nặng 47kg cho em hỏi thế có cân đối ko?
nếu theo cách này em sẽ chỉ ăn mỗi buổi trưa như thế em sẽ bị bố mẹ la
K
– 27/5/2020 :> 5/6/2020 sẽ quay lại
Kc bột trà xanh mh sd lá trà xanh dc k
Cj ơi
Vì xương e to nên khi giảm cân trông gầy r mà khi cân vẫn vòn khá nặng, cj có cách nào lm cho xương nhỏ lại k ạ
25/5 bắt đầu – 31/5 quay lại
25/5 bắt đầu thực hiện 1/6 sẽ quay lại
Ngày thứ 2 ăn quả đc k
Ăn quả chấm súp đc kh
Sữa gì ạ
Kh ăn cà chua đc kh hoặc thay bằng gì cx đc
.
Lấy chè xanh khô được k ad
Linh tinh
Thay bột trà xanh thành lá trà xanh dc k
Uống sữa ko đường hay có đường vậy?
Thay vì ăn thì mình xay ra uống đc ko ạ?
Có ai thành công chưa ak
Mình mới giảm đc 8 kg nè mn🤪🤪 ta nói mừng như chết đi sống lại. À chia sẻ cho mấy bác bí quyết nè. Liên hệ zalo 0378230333 anh này ảnh giảm được 20 cân nên mấy bác yên tâm ảnh tư vấn nhiệt tình lắm
137 mk sẽ trở lại và gầy hơn🙂
Mh uống nước chanh mấy tháng rồi mà ko giảm dc ,chỉ có ăn bún ở vn là giảm nhanh nhất ngày nào cũng an bún với uống nước chanh đừng ăn cơm là xuống cân nhưng giờ sang trung ko có bún để ăn
Hơi bị lắng lo kb sức chịu đựq của mình đến đâu nhưng sẽ cố gắng. Nốt nồi cơm nguội ngày mai CN mìh sẽ thực hiện CN tới mìh sẽ lại quay lại chia sẽ kq có thành công hay ko cũng như có thể sẽ là thất bại 😝😝😝😝 hiện tại mìh 62.5kg