Eat Clean #9 | Thực đơn EAT CLEAN 45k | Rẻ, ngon, giảm mỡ hiệu quả ♡ Hana Giang Anh
TÔI KHÔNG CÓ TIỀN, ĂN EAT CLEAN ĐẮT BỎ XỪ!!!
Ai bảo thế? Cùng bắt chước Hana đi chợ hết 45k mà ăn EAT CLEAN thịnh soạn luôn, có cả bữa phụ chiều nên no từ trưa tới tối!
Với 45k ăn cơm bình dân hay một bát phở thì béo, béo lắm, lại còn sạm da, xấu xí, nhanh già. 45k mà EAT CLEAN thì ĂN MÃI KHÔNG BÉO, CÀNG ĂN NGƯỜI CÀNG ĐẸP nhaaaa.
Hana không nói điêu. Cách để đẹp và sống khoẻ thì rất nhiều. Quan trọng là bạn có làm hay không 🙂 Đơn giản là nhấc mông lên tập luyện mỗi ngày và nấu cơm trước khi ra khỏi nhà.
Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699
CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 0888546369
Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:
Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:
❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:
❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:
Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com
From Hana with love ♡
Nguồn: https://hip-hop-music-classic.com
Xem thêm bài viết khác: https://hip-hop-music-classic.com/lam-dep/
Xem thêm Bài Viết:
- KỈ NIỆM 36 NĂM NGÀY NHÀ GIÁO VIỆT NAM | PNDANCE | THPT PHÚ NHUẬN
- Uống nước chanh mật ong, mẹ một con giảm nhanh 26kg, lấy lại vóc dáng mơ ước thời con gái
- Chanh leo kết hợp với thực phẩm này Béo mấy cũng giảm được
- Bạn Gái Nói Dạo Này Dú Em To Ra Vì Bị Dậy Thì Và Cách Xử Lý – HiMom Vlog
- Chàng trai mặc áo xanh – bài tập mẫu Guitar Lead – Thuận Guitar cover
cảm ơn những vidieo của bạn .thật sự chỉ cần ăn uống khoa học và tập luyện chăm chỉ sẽ mang lại những điều tuyệt vời .sau khi sinh hai bé mình đã lấy lại được vòng eo hồi con gái và sk tốt lên rất nhiều .
Mình thay đường bằng mật ong đc ko c?
E ăn vừng thay hạt tiêu đc k ạ
Em cũng vậy chị ạ hồi bé em cũng rất là ghét ghét ăn cà rốt lắm ứ chị
Chị ơi cứ làm video như này ạ, e ủng hộ hai tay ạ🥰🥰🥰
Cảm ơn Hana nhé! 🌷
Màu video chỉnh hơi tối.. sáng lên 1 chút sẽ đẹp hơn – chút góp ý nhỏ của mình.
Cho bữa an hả cj
em không có gạo lức , thay bằng gạo trắng được không ạ ?
E khoái ăn eat clean như c lắm2..nhưg e lại ăn chay 😂😂😂
C ơi eat clean nêm xì dầu được ko c
Ăn cơm trắng được ko ạ
Lúc này tướng c đẹp xỉu
Giờ mới xem mấy video dinh dưỡng của Na. Càng ngày càng thích bà Na, nói chuyện có duyên mà hướng dẫn thì có tâm ^_^
Cho minh hỏi gạolưc mua ở dâu ca nhà
Chị ơi đây là thực đơn cho 1 ngày hay 1 bữa ạ?
Dầu oliu k tốt khi nấu với nhiệt độ quá cao
Thân súp lơ ăn đc nha chị
Em sử dụng dầu phộng thay thế đc hong ạ ???
Em cực ghét ăn cà rốt
Luộc đc k chị ơi
Giọng của chị giống với chị Mây bên Schannel ghê
Dạ chị dùng gạo lứt loại gì vậy ạ?
Hana đáng iu quá. Mình nghe riết mà ghiền giọng Bắc của Na và mê tít những câu cửa miệng ngầu ngầu của Na lun. Hehe 😘
Chị Giang ơi. Em có thể tìm mua sữa TH này ở đâu ạ. Hic. Em vào vinmart mà k có
45k/ 1bữa cơm hay 1ngày vậy mn?
Em dùng dầu hào được không ạ
sinh viên làm gì có tiền ăn gạo lứt
Chị ơi! 3 bữa ăn như vậy à chị
Hay là 1 ngày chị ăn 1 bữa như vậy
Giờ mới xem video này của chị Hana. Em cũng rất ghét cà rốt chị ạ
chị ơi Saturated fat là chất béo được khuyến cáo không nên dùng nhiều chứ ạ vì làm tăng cholesterol. Còn dầu oliu, bơ, dầu hạt cải,… người ta sẽ xếp vào loại Monounsaturated fat hay gọi là chất béo không bão hòa đơn.
Thic các video của chị Hana lắm luôn 😍
chị Hana ơi, em nghe người ta bảo là không được chiên xào bằng dầu olive
em uống sữa th organic đc k ạ
E siêu ghét ca rốt luôn chị ơi
Em cung ghét ăn cà rốt cực kì í , kiểu nó lợ lợ á , nhưng biết sao bây giờ nó tốt nên cam chịu để ăn 😓
Bài hát gần cuối video là gì mn nhỉ
Lâu lâu xem lại vẫn thấy rất thú vị 🍒🍒🍒
chị ơi nếu em uống sữa đậu nành ít đường của Fami thì có được không hả chị
Sao gạo lứt chị nấu nhìn hạt nó nở được nhiều vậy nhỉ, chị dùng gạo lứt loại nào ạ ?
Dầu đậu lành đc ko ạ
Cho e hỏi chút là chị mua gạo lứt ở đâu vậy ạ ?
Chị ơi em ăn hoa quả sấy làm đồ ăn vặt trong thời gian ăn kiêng đc ko ạ mong chị trả lời em a?
Ko hiểu sao mình nấu cơm gạo lứt toàn bị rời rạc hạt gạo với khô :(( mặc dù đã ngâm gạo qua đêm và cho khá nhiều nước
Ko bt bất đắc dĩ mà chị ăn nhà bạn hay ăn ngoài thì chắc chị sad lắm
Làm giảm cân về học sinh sinh viên đi chị
Chị có thể làm một bài tập nhẹ sau khi ăn no đc hk ạ