• Home
  • Giải Trí
  • Nhạc
  • Mẹo Vặt
  • Ẩm Thực
  • Game
  • Phim
  • Khác
    • Tin Hot
    • Làm Đẹp
    • Thời Trang
    • Tổng Hợp
No Result
View All Result
  • Home
  • Giải Trí
  • Nhạc
  • Mẹo Vặt
  • Ẩm Thực
  • Game
  • Phim
  • Khác
    • Tin Hot
    • Làm Đẹp
    • Thời Trang
    • Tổng Hợp
No Result
View All Result
Hiphop Music Classic - Trang thông tin âm nhạc hàng đầu Việt Nam
No Result
View All Result
Home Làm Đẹp

Hướng dẫn cơ bản về dinh dưỡng, chia thực đơn theo Macro | DIET 101 | SHINPHAMM

admin by admin
June 7, 2020
in Làm Đẹp
33
Hướng dẫn cơ bản về dinh dưỡng, chia thực đơn theo Macro | DIET 101 | SHINPHAMM



Dinh dưỡng, ăn uống là chuyện không thể lơ là. Muốn body đẹp dứt khoát chuyện ăn uống cũng phải được chuẩn bị kĩ lưỡng và cẩn thận. Không biết đã nhận được bao nhiêu câu hỏi về dinh dưỡng nên mình quyết định làm một video về dinh dưỡng, cách chia khẩu phần thay cho câu trả lời để tất cả mọi người có thể hiểu được những vấn đề cơ bản nhất về khẩu phần ăn của bản thân, có khả năng tự lên cho mình một thực đơn giản, lành mạnh hơn.
Có thể sẽ hơi dài và lý thuyết nhưng toàn là những kiến thức thiết thực mà các bạn nên trang bị cho mình. Xem vui vẻ nhé ^^

#SHINPHAMM #Healthy #Balance #Diet
———

Follow Us:
► Facebook: (Shin Phamm)
► Instagram: (@shinphamm)
► Camera & Video:

Nguồn: https://hip-hop-music-classic.com

Xem thêm bài viết khác: https://hip-hop-music-classic.com/lam-dep/

Xem thêm Bài Viết:

  • Những điều cần nắm về phương pháp phun mí mở tròng đá đuôi
  • KỈ NIỆM 36 NĂM NGÀY NHÀ GIÁO VIỆT NAM | PNDANCE | THPT PHÚ NHUẬN
  • Uống nước chanh mật ong, mẹ một con giảm nhanh 26kg, lấy lại vóc dáng mơ ước thời con gái
  • Chanh leo kết hợp với thực phẩm này Béo mấy cũng giảm được
  • Bạn Gái Nói Dạo Này Dú Em To Ra Vì Bị Dậy Thì Và Cách Xử Lý – HiMom Vlog
Previous Post

16 THỦ THUẬT VẼ TRANH DỄ DÀNG CHO NHỮNG NGƯỜI MỚI

Next Post

Quy Luật Game Bầu Cua Tôm Cá, Công Thức Bầu Cua Heo Vàng Ca Sĩ Lệ Rơi

Next Post
Quy Luật Game Bầu Cua Tôm Cá, Công Thức Bầu Cua Heo Vàng Ca Sĩ Lệ Rơi

Quy Luật Game Bầu Cua Tôm Cá, Công Thức Bầu Cua Heo Vàng Ca Sĩ Lệ Rơi

Comments 33

  1. SHINPHAMM says:
    2 years ago

    Mọi người hãy tới Salad Club thử Menu Shinphamm để ủng hộ mình nhá 😍😍😍
    Liên hệ với Salad Club qua bất kì cách nào dưới đây rồi "alo cho xin 1 xuất Shinphamm" =)))))))
    Facebook: https://www.facebook.com/saladclub.vn/

    Instagram: https://www.instagram.com/saladclub.vn/

    Website: http://saladclub.vn/

    Hotline 0797 684 686 (Hà Nội) | 0707 884 686 (Đà Nẵng)

    Reply
  2. phuc nguyen says:
    2 years ago

    Anh ơi nên ăn trước khi tập hay nên tập rồi mới ăn liền.

    Reply
  3. Huỳnh Hoàng says:
    2 years ago

    vậy đc nhậu k?

    Reply
  4. Nguyễn Mạnh Thắng says:
    2 years ago

    Cảm ơn anh nhiều ạ

    Reply
  5. loi hong says:
    2 years ago

    a oi. e dang theo che do giam can dc 2 thang roi. dạo này tóc e co hiện tượng rụng rất nhieu. vay co fai e thiếu chất ko,?

    Reply
  6. Nguyễn Quốc Hưng says:
    2 years ago

    Trong khi ở chế độ ăn Bodybuilding là 15-25% fat, Maintenace là 25-35% fat thì ở Fat loss có tỷ lệ chất béo (30-40%), nhiều nhất trong 3 chế độ thì ko biết có "fat loss" đc thật ko? Mình nghĩ muốn giảm béo thì phải ăn ít chất béo thôi chứ nhỉ?

    Reply
  7. Hoàng Minh Đỗ says:
    2 years ago

    muốn tăng cơ giảm mỡ thì sao đây :)))

    Reply
  8. Tung Hoang says:
    2 years ago

    07:18

    Reply
  9. danhnhan nguyenluu says:
    2 years ago

    Với bất kỳ chế độ ở trên thì lượng đạm mình ăn tính ra đều cao hơn 1,6-1,8gr/kg trọng lượng cơ thể. Vậy nếu trong trường hợp này shinn chọn ăn theo chế độ này hay cứ giữ đạm ở mức 1,6-1,8?

    Reply
  10. Nhất Nguyễn says:
    2 years ago

    Nghe chi tiết dễ hiểu quá. Tks shin nhiều nhaaaa

    Reply
  11. Huu Uoc Hoang says:
    2 years ago

    Ông nói nhanh quá

    Reply
  12. Tin Trương says:
    2 years ago

    Cảm ơn a nhiều lắm
    E hiểu hơn r

    Reply
  13. Hường Sports says:
    2 years ago

    Ad ơi cho e xin bí kíp giảm mỡ+ tăng chiều cao với ạ:)))

    Reply
  14. tham vophuong says:
    2 years ago

    bạn cho mình hỏi chút nhé.100gr ga hay bo thì rơi vào khoảng 23-25g pro.đơn vị 100g trên được tính lúc chưa nấu chín hay khi đã làm chín rồi cần còn dung 100g vậy bạn.cảm ơn bạn

    Reply
  15. Tran Thanh Tan says:
    2 years ago

    sao tính kiểu gì cũng một nagỳ chả bao giờ ăn đủ 3 chất nhỉ ? :))))))))

    Reply
  16. Huan Dinhcong says:
    2 years ago

    Noi dai noi dai noi do

    Reply
  17. nguyen tuan says:
    2 years ago

    a có thể chia sẼ thêm cách ăn uống giảm mỡ tang can k a

    Reply
  18. trần ngọc tú says:
    2 years ago

    Uống sữa đậu lành ko đường mỗi ngày 400ml có ổn cho tăng cân tăng cơ ko ad

    Reply
  19. Minh Nhat says:
    2 years ago

    Ủa og này cao 1m67 hả… nhìn cứ tưởng m72-73 ko.😅😅

    Reply
  20. Linh Lolicon says:
    2 years ago

    Anh ấy đang nói ngôn ngữ của chúa

    Reply
  21. Đức Anh Lê says:
    2 years ago

    video hay bo ich va không lằng nhằng như mấy ba khác

    Reply
  22. boy bad says:
    2 years ago

    Thích anh này nói ghê luôn , rõ ràng tỉ mỉ xúc tích 😊 dễ hiểu

    Reply
  23. Anh h says:
    2 years ago

    Không ăn buổi sáng mà ngủ luôn tới 9 h thì có sao không mọi người?

    Reply
  24. Hào Nguyễn says:
    2 years ago

    Có làm mới có ăn chứ

    Reply
  25. Tuấn Thái says:
    2 years ago

    Cho em xin số đo bắp tay cẳng với vòng 1 của a với :))

    Reply
  26. chelsea mr says:
    2 years ago

    Sao lúc là BMR lúc BRM thế bạn cứ tưởng nhìn nhầm à 🙂

    Reply
  27. Đ&A Art says:
    2 years ago

    em là siêu nhân

    Reply
  28. Đ&A Art says:
    2 years ago

    anh cắt tóc xấu qué

    Reply
  29. Travelling Lover says:
    2 years ago

    337gr protetin 1 ngày là trọng lượng thịt trước khi nấu hả bạn? Là khoảng bao nhiêu kí thịt gà vậy bạn. Cám ơn

    Reply
  30. Hoàng Khoa vlog says:
    2 years ago

    b ơi làm sao để phân bổ tỷ lệ % marco cho phù hợp

    Reply
  31. Tuan Le hoang says:
    2 years ago

    Bạn cho mình hỏi. Chế độ Higher-CARB FOR BODYBUIDING là chế độn như thế nào vậy?

    Reply
  32. dung nguyen chi says:
    2 years ago

    Làm sao để quy dc lượng gram các chất ra lượng thức ăn hàng ngày cho chuẩn nhỉ, vì mình chưa biết cân đo đong đếm thế nào để ước lượng được dễ dàng, chỉ cho mình với. Tks Shinn!

    Reply
  33. cbr2sao studio tv says:
    2 years ago

    Bớt sủa tiếng anh được không làm tao khó chịu đó

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

TIn tổng hợp

Shop Grand World Phú Quốc rộng bao nhiêu m2? Tìm hiểu ngay!
Bất động sản

Shop Grand World Phú Quốc rộng bao nhiêu m2? Tìm hiểu ngay!

by rdom rname
July 11, 2021
mua-nha-dat-quang-binh-dang-the-chap-ngan-hang-can-can-cu-dung-luat-dinh
Bất động sản

Cách mua nhà đất Quảng Bình đang thế chấp ngân hàng đúng luật

by rdom rname
July 11, 2021
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Hiphop Music Classic – Trang thông tin âm nhạc hàng đầu Việt Nam
  • Liên Hệ

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Giải Trí
  • Nhạc
  • Mẹo Vặt
  • Ẩm Thực
  • Game
  • Phim
  • Khác
    • Tin Hot
    • Làm Đẹp
    • Thời Trang
    • Tổng Hợp

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.