• Home
  • Giải Trí
  • Nhạc
  • Mẹo Vặt
  • Ẩm Thực
  • Game
  • Phim
  • Khác
    • Tin Hot
    • Làm Đẹp
    • Thời Trang
    • Tổng Hợp
No Result
View All Result
  • Home
  • Giải Trí
  • Nhạc
  • Mẹo Vặt
  • Ẩm Thực
  • Game
  • Phim
  • Khác
    • Tin Hot
    • Làm Đẹp
    • Thời Trang
    • Tổng Hợp
No Result
View All Result
Hiphop Music Classic - Trang thông tin âm nhạc hàng đầu Việt Nam
No Result
View All Result
Home Làm Đẹp

Làm Sao Để Giảm Mỡ Khi Chạy Bộ – Nên Chạy Bộ Thế Nào Hiệu Quả Nhất | HLV Ryan Long Fitness

admin by admin
June 12, 2020
in Làm Đẹp
30
Làm Sao Để Giảm Mỡ Khi Chạy Bộ – Nên Chạy Bộ Thế Nào Hiệu Quả Nhất | HLV Ryan Long Fitness



+Đăng kí theo dõi kênh RyanLongFitness:
www.ryanlongfitness.com
+Kênh Facebook:
+Tập luyện với HLV RyanLonFitness tại VietCharm:
+Xem nhiều hơn các bài tập THỂ HÌNH tại :
***Nằm trong khu dân cư cao cấp An Phú – An Khánh, thuận tiện về mặt giao thông và với diện tích gần 500m2, VietCharm Fitness Center thật sự là địa chỉ vàng dành cho những ai quan tâm đến sức khỏe và vóc dáng của mình. Với sứ mệnh góp phần làm cho “phong cách sống hiện đại” cho cộng đồng dân cư trong khu vực được trọn vẹn, VietCharm không chỉ đơn giản là nơi đến để tập luyện mà còn là nơi tiếp thêm nguồn cảm hứng cho một cuộc sống đầy năng lượng, nhiều màu sắc.
***VietCharm trang bị đầy đủ hệ thống máy móc hiện đại, đúng theo tiêu chuẩn quốc tế như máy tập cơ tay, cơ bụng, cơ đùi trong, cơ đùi ngoài, máy tập đa năng, máy chạy bộ,…. nhưng học phí lại thuộc hàng thấp nhất so với mặt bằng chung trong khu vực. Đây là một trong những lý do giúp trung tâm có được đông đảo hội viên gắn bó trung thành. Một điểm khác biệt nữa của VietCharm so với những phòng Gym khác là trung tâm có chế độ bảo lưu thời gian tập luyện cho hội viên. Sau khi mua gói tập tại VietCharm, nếu vì lý do bất khả kháng gì mà bạn không thể tham gia tập luyện được thì bạn vẫn được trung tâm bảo lưu gói tập bạn đã mua.
***Ngoài ra, tại VietCharm có nhiều thể loại lớp học thể thao chuyên biệt và những môn học đã tạo nên điểm nhấn đặc biệt cho VietCharm như: Yoga, Zumba Dance, Kickboxing, Core Crunch, BodyFit, Bollywood Dance, Let’s Dance, Taichi-Balance, Bum & Tum Workout, Cardio Workout ..cùng nhiều môn học hoàn toàn mới đang chuẩn bị đưa vào trong thời gian tới.
***Các lớp học được sắp xếp hợp lý theo thời khóa biểu mỗi tuần và luân phiên trong phòng Studio với âm thanh, ánh sáng thiết kế phù hợp cho từng môn học tạo ấn tượng mạnh mẽ và tối ưu hiệu quả của các chuyển động.
***Bên cạnh phòng xông hơi khô hoàn toàn miễn phí cho khách mua gói hội viên, VietCharm có thêm dịch vụ nail, khu vực ghế ngồi với hệ thống wifi tốc độ cao giúp hội viên thư giãn sau giờ luyện tập hay sau giờ làm việc, học tập căng thẳng. Khu vực này nằm tách biệt với phòng tập nên bạn hoàn toàn có được không khí tĩnh lặng, thoải mái khi sử dụng.
***Một trong những gói tập nhận được sự ủng hộ của đông đảo khách hàng là huấn luận viên cá nhân (Personal tranning). Với đội ngũ huấn luận viên năng động, nhiệt tình và dày dạn kinh nghiệm, bạn sẽ được tư vấn, hỗ trợ về kỹ năng tập luyện và chế độ dinh dưỡng trong suốt quá trình tập để chinh phục mục tiêu tăng cân hoặc giảm cân theo ý muốn. Đặc biệt, với những hội viên đang mắc các bệnh lý về xương, khớp, huấn luận viên sẽ theo sát để hướng dẫn cách tập đúng động tác, tư thế, góp phần hỗ trợ điều trị bệnh. Ở VietCharm, mỗi cặp huấn luận viên và hội viên được coi là “đôi bạn cùng tiến”. Vì thế, nếu có phút giây nào đó bạn xuất hiện cảm giác lười tập hoặc nản chí, chính huấn luận viên là người động viên bạn tiếp tục quá trình chinh phục mục tiêu sức khỏe tốt và vóc dáng đẹp.
***Bên cạnh đó, VietCharm còn có gói “kick boxing” dành cho mọi lứa tuổi. Với trẻ em, chương trình tập luyện này giúp bé phát triển chiều cao, hỗ trợ giảm cân cho bé béo phì; tăng cường vận động để kích thích sự dẻo dai, linh hoạt và giúp bé tự về tốt, nhanh nhẹn. Nếu có thế, bạn hãy đăng ký ngay gói kick boxing cho bé yêu nhà mình trong dịp hè này nhé. Rất thú vị cho bé!
+Liên hệ: VietCharm Fitness Center
+Địa chỉ: Cao ốc An Khang, số 30 đường 19, phường An Phú, quận 2, TP.HCM
+Điện thoại: (84-8) 62813222 / IVY NGUYỄN: 0944 805 144

Nguồn: https://hip-hop-music-classic.com

Xem thêm bài viết khác: https://hip-hop-music-classic.com/lam-dep/

Xem thêm Bài Viết:

  • Những điều cần nắm về phương pháp phun mí mở tròng đá đuôi
  • KỈ NIỆM 36 NĂM NGÀY NHÀ GIÁO VIỆT NAM | PNDANCE | THPT PHÚ NHUẬN
  • Uống nước chanh mật ong, mẹ một con giảm nhanh 26kg, lấy lại vóc dáng mơ ước thời con gái
  • Chanh leo kết hợp với thực phẩm này Béo mấy cũng giảm được
  • Bạn Gái Nói Dạo Này Dú Em To Ra Vì Bị Dậy Thì Và Cách Xử Lý – HiMom Vlog
Previous Post

Cách làm món VỊT NẤU MĂNG TƯƠI ăn bún ngon khỏi chê đảm bảo cả nhà thích by Hồng Thanh Food

Next Post

Hướng dẫn hack game shadow fight 2 full vàng,ngọc,level

Next Post
Hướng dẫn hack game shadow fight 2 full vàng,ngọc,level

Hướng dẫn hack game shadow fight 2 full vàng,ngọc,level

Comments 30

  1. Ryan Long Fitness says:
    3 years ago

    Sub kênh và share video giùm mình để kênh mau đạt 100,000 Sub nhé https://goo.gl/WWkOEO ĐĂNG KÝ TẬP ONLINE CÙNG HLV RYAN LONG tại Fanpage nhé. https://www.facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/ Chương trình trọn gói 6 tháng bao gồm lịch tập, bài tập, meal plan được thiết kế riêng cho từng khách hàng và mục tiêu khác nhau nhé.Bài tập cực kỳ khoa học và chi tiết luôn.

    Reply
  2. Minh LE says:
    3 years ago

    Chị thân trên to hơn thân dưới năng 58ki ,em chỉ chị nên tập như thế nào cho điều .

    Reply
  3. Linh Nguyễn says:
    3 years ago

    A cho e hỏi trong quá trình tập mà e dừng lại k tân nữa thì có bị mập ra lại k ạ

    Reply
  4. Trí Lê says:
    3 years ago

    a oi e đang bi đau dạ dày có chạy dc k vs lại đi tập 8-9h sáng có dc k a

    Reply
  5. Kiều Lê Thị Thúy says:
    3 years ago

    e chạy xong bị đâu đầu gối chân á anh?? từ lúc tập gym đầu gối chân phải của em đau lắm a… a giúp em làm sao để chạy bộ hoặc tập sao để ko đâu đầu gối chân hả anh. cảm ơn anh

    Reply
  6. Thao Nguyen says:
    3 years ago

    Em huong dan rat hay

    Reply
  7. Ngọc Vũ says:
    3 years ago

    Chạy vậy có làm bắp chân không ạ?

    Reply
  8. HOACOCHI HOACOCHI says:
    3 years ago

    Chào ah ak e 160.53 muon giảm xuống 48.ak nen tap the nao ak

    Reply
  9. Nam Trần says:
    3 years ago

    Chạy bộ có giảm mỡ mặt k anh?

    Reply
  10. Hien nguyen 123456789 says:
    3 years ago

    Sang som tap vay co can an nhe gi ko a

    Reply
  11. inox dien says:
    3 years ago

    Ăn chuối được k ạ?

    Reply
  12. Nhung Hồ says:
    3 years ago

    Anh cho em hoi sao em tap gần một thang roi ma vong hai của em ko giam ma lai tăng lên ah anh chi giup em

    Reply
  13. Mỹ Linh Nguyễn says:
    3 years ago

    anh ơi cho em hỏi chạy bộ có làm bắp chân to k. vì bắp chân em to lắm ạ

    Reply
  14. Asd Zxc says:
    3 years ago

    A cho e hoi tập gym chạy bộ co giảm mỡ đùi ko a

    Reply
  15. Hồng Phong says:
    3 years ago

    Trước khi tập 30p e uống sữa đc ko a nhỉ?.

    Reply
  16. Minh Hằng Hoàng says:
    3 years ago

    Em chạy 9.5km/h như vậy trong vòng 30p thì có đc không ạ

    Reply
  17. Mai Lê says:
    3 years ago

    Em thấy nhiều ngưòi khuyên chạy chậm nhưng dài để giúp cho bắp chân và đùi săn chắc hơn, nhưng anh lại khuyên nên chạy nhanh với cự li ngắn=)) anh cho em xin hướng dẫn chi tiết nhâtd với ạ, và em muốn giảm mỡ đùi và bắp thì nên chạy cự li ngắn hay dài ạ?? Em cảm ơn

    Reply
  18. My Thai says:
    3 years ago

    Phòng tập đẹp quá

    Reply
  19. Tien My says:
    3 years ago

    Ngày đầu tiên e đến phòng gym nên tập gì a

    Reply
  20. vũ nguyễn says:
    3 years ago

    Con gái sáng nào cx chạy 1km 9p thì có giảm mỡ chân và bụng k ạ

    Reply
  21. Trường Music Mix says:
    3 years ago

    Tập chạy bộ buổi tối được không anh ? E chạy số 11 duy trì chỉ được 5p thôi a vậy có giảm mỡ ko ạ

    Reply
  22. 10A9 Vũ Tuấn Anh says:
    3 years ago

    Em chạy bộ tầm 3p là bắp chân căng cứng,e phải làm sao ạ ?

    Reply
  23. Gon Phạm says:
    3 years ago

    Doi chan em nho qua tap sao cho to ra

    Reply
  24. hộ Tv says:
    3 years ago

    Mình bị đau khớp gối tập gym có vấn đề gì k ạ

    Reply
  25. hoàng quyên says:
    3 years ago

    Em 1 buổi sáng chạy khoảng 2km trong 30 phút thấy bụng nó cũng săn lại phết . cơ bắp chân e giờ nó săn lại thấy múi mờ nờ rồi . hihi

    Reply
  26. Chiến vu says:
    3 years ago

    mình muốn hỏi bạn 1 câu hỏi hy vọng bạn giúp mình
    mình nam 28t cao 1m60 hiện tại mình 61 kg ( người khá là cân đối vì mình tập gym đc 2 năm rồi, nhưng mình ăn uống theo gia đình chỉ có bổ sung sữa vinamilk trước tập ) nhưng mình người vẫn rất là mỡ đặc biệt là vòng bụng 82 cm, mình rất muốn giảm mỡ để lộ múi bụng, mình định thay đổi dĩnh dưỡng bằng cách mua whey và lipo 6 uống bạn thấy như thế có hợp lý ko ?

    Reply
  27. Sĩ Trần Văn says:
    3 years ago

    tập chạy sao để ko bị to chân vậy anh ???

    Reply
  28. Sĩ Trần Văn says:
    3 years ago

    làm sao để biết mình chạy được nhiêu km vậy anh ?

    Reply
  29. Hongmai Tran says:
    3 years ago

    Chào anh,e mới đi tập để giảm can khong hieu biết nhiều,co the a tư vấn cho e đuoc khong a,tập giảm can dau tien tạp chay bộ,chay bo tren khong de giam trong luong co the trước phai khong ạ

    Reply
  30. Ngoc Hieu says:
    3 years ago

    khi chiều e chạy 9 r lên 12 mém té lun

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

TIn tổng hợp

Bất động sản

QUẢN LÝ BẤT ĐỘNG SẢN NGHỈ DƯỠNG/CĂN HỘ DỊCH VỤ

by rdom rname
August 29, 2022
Shop Grand World Phú Quốc rộng bao nhiêu m2? Tìm hiểu ngay!
Bất động sản

Shop Grand World Phú Quốc rộng bao nhiêu m2? Tìm hiểu ngay!

by rdom rname
July 11, 2021
mua-nha-dat-quang-binh-dang-the-chap-ngan-hang-can-can-cu-dung-luat-dinh
Bất động sản

Cách mua nhà đất Quảng Bình đang thế chấp ngân hàng đúng luật

by rdom rname
July 11, 2021
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Hiphop Music Classic – Trang thông tin âm nhạc hàng đầu Việt Nam
  • Liên Hệ

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Giải Trí
  • Nhạc
  • Mẹo Vặt
  • Ẩm Thực
  • Game
  • Phim
  • Khác
    • Tin Hot
    • Làm Đẹp
    • Thời Trang
    • Tổng Hợp

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.