Facebook: Hà Luu
Insta: haluu19
Video này mình muốn chia sẻ cách giảm cân thành công của mình với chế độ ăn Keto
Không chỉ là giảm cân mà Keto rất rất là tốt cho sức khoẻ, giảm nhiều bệnh tật và đặc biệt là mình cảm thấy mỗi lần ăn Keto thì bụng rất dễ chịu. Mình là một người rất hay dễ chướng bụng khi ăn lung tung, và khi ăn Keto thì mình hoàn toàn không bị chướng bụng.
Đây là thực đơn trong 7 ngày của mình, hầu như mỗi ngày mỗi kiểu mỗi món khác nhau, nếu các bạn có câu hỏi gì thì có thể để dưới đây cho mình ha.
Chúc mọi người thành công với chế độ ăn Keto!!
Song: Niwel – Bad Love (Instrumental) (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link:
Nguồn: https://hip-hop-music-classic.com
Xem thêm bài viết khác: https://hip-hop-music-classic.com/lam-dep/
Xem thêm Bài Viết:
- Những điều cần nắm về phương pháp phun mí mở tròng đá đuôi
- KỈ NIỆM 36 NĂM NGÀY NHÀ GIÁO VIỆT NAM | PNDANCE | THPT PHÚ NHUẬN
- Uống nước chanh mật ong, mẹ một con giảm nhanh 26kg, lấy lại vóc dáng mơ ước thời con gái
- Chanh leo kết hợp với thực phẩm này Béo mấy cũng giảm được
- Bạn Gái Nói Dạo Này Dú Em To Ra Vì Bị Dậy Thì Và Cách Xử Lý – HiMom Vlog
Keto là ko được ăn tinh bột và trái cây đường đúng ko ạh mọi người ơi
Mình thấy bạn ăn lowcarb thì đúng hơn keto. Vì mình ko thấy nh chất béo như bên c Hana Giang Anh giải thích
Để mình thử xem sao
Ăn kg đx dưa leo thì thay bằng gì nhỉ
Hay quá để mình cố gắng học tập làm theo món này.
Không bao giờ có chuyện xuống 5 ký trong một tuần. Mặc dù kết hợp với chương trình Kato , nhưng tôi đồng ý ăn như vậy thì tốt cho cơ thể và bảo đảm cho những người bị , Đường, mở trong máu . Và tốt cho những phụ nữ sau 50 tuổi, nó giảm cân nhưng giảm từ từ, tôi 57 tuổi áp dụng một năm rồi và đi bộ mỗi ngày 30 phút, uống nước nhiều mà chỉ giảm được 5 ký nhung sức khỏe rất tốt không đường, không mở, không cao máu
Dạo này mình cũng ăn kiêng ăn ít nên giảm vòng eo khá tốt rồi. Mình ăn rất ít dù rất đói nhưng cũng không giám ăn vặt
Như vậy cả tuần không ăn hạt cơm nào phải không
cho mình hỏi bạn ở đâu z
– chị ơi em đang là học sinh còn đi học á, nếu mà em áp dụng theo thực đơn như này thì có hợp lí không chị ?
1 tuần mà chị ăn nhiều trứng quá không tốt cho lắm
Hay qua
Hình như cái này đâu phải là ăn keto đâu c uiiii @@
cứ đi xách xô vác xi đi xem có sức mà làm kô😁😁😁 m nghĩ nó chỉ hợp vs ́ng chưa có gđ hoặc kiểu đơn thân ý chứ cả gđ mà mỗi mình 1 khẩu phần ăn thì khó lắm
Nguyên lý giảm cân là giảm cơ trước khi giảm mỡ. Vì vậy cần kết hợp tập luyện để ko mất cơ
Hello mọi người! Nếu có thể, hãy ghé qua page mình chia sẻ thông tin về giảm cân – ăn sạch nhé: https://www.facebook.com/cuocsonghealthy. Cám ơn mọi người rất nhiều ạ! <3
K thấy giống chế độ keto, chỉ là ít carb và giàu protein. Nếu muốn cơ thể đi vào ketosis thì k nên hấp thụ nhiều mỡ hơn, nhất là các loại mỡ dễ hấp thụ như MCT (medium chain triglyceride), có nhiều trong dầu dừa (cỡ 15%). Ngoài ra cũng áp dụng ăn trái bơ mỗi ngày. Chú ý là rau cũng là carb, nên tập trung ăn những loại rau có lá xanh như kale, bông cải xanh hoặc măng tây (trong liều lượng vừa đủ) vì nếu ăn quá nhiều carb thì cơ thể bị ra khỏi ketosis. Nếu ai muốn tìm hiểu thêm thì liên lạc.
200g đạm 1 ngày..
Video của bạn 1 ngày rất nhiều đạm và ít rau
Ăn toàn đồ ngon như vậy, liệu có giảm ko ta
ăn như thế này thì 1 tuần mình lên 10 kí còn được đó
Ca chua ăn voi dưa chuột ko hề tốt
Các bạn bảo ăn dư đạm thì nên tìm hiểu kĩ về keto nhé, an tinh bột thì cơ thể dùng Glucose các bạn ăn vào để nuôi cơ thể, còn ăn kiểu keto là loại hoàn toàn tinh bột và đường để gan tiết xeton chuyển hoá chất béo dư thừa đi nuôi cơ thể nha, vì thế sẽ tiêu hao được mỡ thừa. Khi các bạn ăn tinh bột, vì tinh bột được chuyển hoá thành đường rất nhanh sau khi được ăn vào, chất này sẽ đáp ứng nhu cầu năng lượng của bạn ngay lập tức vì thế thức ăn còn lại trong bữa cơm như thịt cá sẽ chuyển hoá chậm hơn, khi dư thừa sẽ tích lại thành chất béo. Ăn keto thì chuyển hoá chậm hơn, nên thường xuất hiện tình trạng ketosick, nhưng khi quen rồi thì rất tốt cho cơ thể
Cháu ơi cô 56 tuổi có ăn dc Keto ko cháu.?
Thị theo dk k ad
Đk ăn nhiều bơ ko ạ
Vì mình toàn ăn trên 2qura
ăn keto thì mình chịu thua, mình thì toàn dùng yến mạch cho an toàn lại giàu Vitamin
C này ăn thừa đạm rồi. Một ngày chỉ ăn tối đa 200g dạm thôi
cách ăn này cực hiệu quả luôn ạ. Gia đình em ai cũng giảm được lun í. Nhưng mà tốt cho sức khỏe nữa ạ
mình nghĩ bạn ăn hơi nhiều đạm á
0939612298
ăn kiểu tăng cân chứ sao giảm đc trong 1 tuần
Thời gian đâu mà làm cầu kỳ vậy
Ăn đậu phụ có tốt không ạ
Mình mà an kiẻu này3 ngày thôi là len can vù vù
Uống nc dua hau đc ko ạ