❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.
Video mới đã lên sóng:
🍓🥕TẤT TẦN TẬT VỀ EAT CLEAN 🍓🥕
Bạn muốn tăng cân/giảm cân/săn chắc hơn/hay đơn giản là cải thiện sức khoẻ? Bạn muốn ông bà, bố mẹ, anh chị em khoẻ hơn? Câu trả lời đều nằm trong 1 từ EAT CLEAN.
Trong video này Hana giải đáp:
1. Eat clean là gì?
2. Eat clean như thế nào?
3. Lợi ích của Eat clean?
4. Cụ thể những món ăn nằm trong danh sách “clean” và không “clean”
Hiệu quả tập luyện phụ thuộc 70% vào chế độ dinh dưỡng, nhất là với những bạn muốn giảm bụng hay lên cơ bụng. Có câu “Abs is made in the kitchen” – cơ bụng được tạo ra là ở nhà bếp chứ không phải phòng tập. Và câu này cực kì chính xác. Nếu bạn đã tập mãi mà không hiệu quả, bạn cần phải thay đổi chế độ ăn của mình ngay! Già, trẻ, gái, trai, lớn, bé…eat clean hết!
Like và share clip cho Hana nhé. Những kiến thức bổ ích này rất quan trọng, hãy áp dụng vào bản thân mình và ăn một cách thông minh nhất để luôn khoẻ và đẹp.
Thảm tập của Hana:
Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699
Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:
Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:
❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:
❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:
Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com
From Hana with love ♡
Nguồn: https://hip-hop-music-classic.com
Xem thêm bài viết khác: https://hip-hop-music-classic.com/lam-dep/
Xem thêm Bài Viết:
- KỈ NIỆM 36 NĂM NGÀY NHÀ GIÁO VIỆT NAM | PNDANCE | THPT PHÚ NHUẬN
- Uống nước chanh mật ong, mẹ một con giảm nhanh 26kg, lấy lại vóc dáng mơ ước thời con gái
- Chanh leo kết hợp với thực phẩm này Béo mấy cũng giảm được
- Bạn Gái Nói Dạo Này Dú Em To Ra Vì Bị Dậy Thì Và Cách Xử Lý – HiMom Vlog
- Chàng trai mặc áo xanh – bài tập mẫu Guitar Lead – Thuận Guitar cover
Chị ơi khoai lang trắng với vàng có giống nhau k ạ
eat clean có dùng dầu gấc, dầu mè nguyên chất tự làm được k chị?
12/5/2020 ngày tập đầu tiên ,dù ko tập hết được vì rất mệt ,mk sẽ cố gắng hơn…
Đi làm nên k ăn nhiều bữa như thế được
❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.
Em ăn 3 bữa chính là cơm còn 3 bữa phụ là eatclean thì có hiệu quả không ạ?
Hiccc giờ mới biết đến clip của chị… quí lắm luôn
Chị dễ thương quá hihi
chị ơi ăn eat clean có phát triển chiều cao bình thường dc ko ạ
Em cảm ơn Hana nhiều ạ <3
thật sự rất yêu chị hana càng theo chị càng thích cảm ơn những bài giảng tâm huyết và nguồn cảm hứng chị truyền đến m.n. Yêu chị !!!!!
Chị ơi sao link mua thảm tập của chị e bấm vào mà ko đc
Cho em hỏi là ăn trước khi tập luyện hay sau khi tập luyện ạ
Chị ơi, cho em hỏi là mình cần ăn bao nhiêu phần trăm trong mỗi chất ạ?
Thế cj ơi lỡ e ăn eat clean rồi e lên cơ thì sao ….trong khi đó e cx k muốn mik có cơ thế e phải làm thế nào ạ
Em cảm ơn chị <3, lần đầu em xem video này để nhằm mục đích giảm cân. Nhưng em chưa thực sự nghiêm túc để xem. Đây là lần thứ hai em xem, em phải lấy sổ và bút ra để ghi lại những kiến thức bổ ích như học một bài mới ở trên lớp vậy!!!!
Ăn bất cứ thứ gì? Mặc dù là các chất tốt nhưng ăn như chị nói em sợ bị tăng cân 😓
Cảm ơn những chia sẻ của chị, em có câu hỏi này ạ. Em ở kí túc xá k dc nấu ăn, nên em k bk ăn “eat clean” ntn, mong chị có thể giải đáp ạ
Eo em ăn eat clean mà toàn bị nói là ăn uống đạm bạc toàn rau đậu đồ hấp bla 😡 bực mình ghê
Hana ơi, cá lóc kho có là món sạch m ah