Chế độ ăn kiêng giảm cân sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng mơ ước. Hãy tham khảo ngay thực đơn giảm cân trong 1 tuần cho nam và nữ ngay tại nhà.
Xem thêm thực đơn giảm cân 7 ngày 6kg tại đây:
———————————————-
Kiến thức chăm sóc sức khỏe hình thể:
Thực đơn ăn kiêng:
Cách giảm cân nhanh:
Thuốc giảm cân hiệu quả:
———————————————-
Liên hệ MXH:
Nguồn: https://hip-hop-music-classic.com
Xem thêm bài viết khác: https://hip-hop-music-classic.com/lam-dep/
Xem thêm Bài Viết:
- Những điều cần nắm về phương pháp phun mí mở tròng đá đuôi
- KỈ NIỆM 36 NĂM NGÀY NHÀ GIÁO VIỆT NAM | PNDANCE | THPT PHÚ NHUẬN
- Uống nước chanh mật ong, mẹ một con giảm nhanh 26kg, lấy lại vóc dáng mơ ước thời con gái
- Chanh leo kết hợp với thực phẩm này Béo mấy cũng giảm được
- Bạn Gái Nói Dạo Này Dú Em To Ra Vì Bị Dậy Thì Và Cách Xử Lý – HiMom Vlog
![SCCC [Lifestealer] Immortal Pro Gameplay – Dota 2](https://i.ytimg.com/vi/G8K8_xQkPqY/maxresdefault.jpg)
chắc tùy cơ địa
mình giảm đc 2 kí à
sau GM diet á mọi người nhớ duy trì eat cleam tầm 1 2 tháng mới giữ cân hoặc giảm tiếp mà giảm chậm hơn nhưng an toàn nha, còn mới gm diet xong á mà ăn như để tự thưởng cho bản thân là tăng vèo vèo luon nha
Ngày thứ 5 thay cà chua sang quả khác đc k ạ
Mình thay cơm bằng khoai lang được không ạ
Được ăn nước tương không ad?
Teo để đây mấy ngày sau quay lại
Áp dụng cái này trg 1 tuần có thể nhìu hơn hay ko hay là bắt buộc chỉ 1 tuần làm thui r nghỉ ko làm nx xin đáp án ad ơi!😊😊
Nếu giảm được thì khi ăn uống bình thường có bị tăng cân lại k ạ
Cho mình hỏi vs ăn này có cần tập thể dục ko
Ngày thứ 5 thì được ăn cơm với những thức ăn gì ạ.mong ad phản hồi lại ạ
Ngày thứ 4 ăn 6 quả chuối được không ạ
Trog quá trình này mik cs thể ăn đường hoặc czcs loauj gia vị khác đc k v
Lỡ ăn thêm trái cây vào ngày thứ hai thì có sao ko ạ
Có đc chấm với các nước chấm ko ad
Lời khuyên cho các bạn
Cách này chắc chắn giảm từ 5-7 cân trong vòng một tuần
Các bạn nên tuân thủ thật đúng như video
Không ăn thêm bất cứ thứ gì ngoài thực đơn nhé
Thực đơn này hướng tới việc giảm nước và mỡ tích lũy trong cơ thể
Nên kết hợp hoạt động nhẹ để cơ thể săn chắc
Nếu bạn nỡ làm sai thì hãy dừng lại tránh làm hại sức khỏe
Và không lên làm quá 1 lần 1 tháng
Mình đã giảm dc 5kg trong 1 tuần vui quá ăn mừng lại tăng vụt gấp đôi😣
Có thể thay cà chua bằng trái khác k ạ
Ăn rau muống thường tích mỡ lại chứ ạ
ngày thứ 2 buổi sáng e ăn thêm 1 ít bún đc ko ạ
Ngày thứ 1 ăn sầu riêng được không
Sau 7 ngày mk đc phép ăn uống bình thường lại đúng hk và rau củ quả luộc mk ăn kèm nc chấm đc ko v ad và mk thay thế nc ép trái cây bằng nc đậu xanh đc ko ad. Mong ad rep ạ
Áp dụng cách này có thành công k ạ
Có ai áp dụng thành công chưa ạ
15 t ap dung dc ko chi
Ăn kiểu đó thì chỉ nằm 1 đống sức đâu mà làm
Cho em hỏi ăn trái cây không ăn cơm ạ ?
Mìnhh kh ăn đc cà chua thì thay thế bằng gì ạ
Cho e hỏi ngày thư 2 em ăn khoai lang luộc dc ko
Cho e hỏi vì em ko uống được sữa tươi nên em có thể uống sữa đậu nành đc ko